Certaines plantes traversent les siècles et les continents : on les retrouve dans les traditions d'Asie, des montagnes d'Europe ou de l'Ayurvéda indien, toujours pour accompagner les périodes exigeantes de la vie. Cet herbier les présente une à une — leur histoire, leurs usages traditionnels, leurs formes — sans jargon et sans promesses.
La rhodiola, plante des pays du froid
Rhodiola roseaDes falaises de Sibérie aux pharmacopées scandinaves : portrait d'une racine dorée que les traditions du Nord réservaient aux longs hivers.
L'ashwagandha, racine de la tradition ayurvédique
Withania somniferaPilier de l'Ayurvéda depuis des millénaires, cette solanacée aux petites baies rouges est devenue l'une des plantes les plus étudiées au monde.
« Adaptogène » : que dit vraiment ce mot ?
Du ginseng à la rhodiolaNé dans les laboratoires soviétiques des années 1940, le terme est aujourd'hui partout. Histoire d'un mot, et de ce qu'il recouvre — ou non.
Le ginseng, la racine à forme humaine
Panax ginseng C.A.Mey. — famille des AraliacéesSa racine évoque une silhouette humaine, et l'Extrême-Orient la cultive depuis des siècles avec une minutie rare.
Le shilajit, la résine des hautes montagnes
Asphaltum punjabianum — exsudat rocheuxNi plante, ni minéral au sens strict : une substance sombre suintant des roches d'altitude, connue de l'Himalaya au Caucase.
L'éleuthérocoque, le buisson épineux de Sibérie
Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. — famille des AraliacéesLe mal nommé « ginseng sibérien » : un buisson épineux des forêts de taïga, qui n'est pas un ginseng.
Lire une étiquette d'extrait de plante
Petit guide à l'usage de l'acheteur attentifNom latin, partie utilisée, ratio d'extraction : décoder une étiquette en trente secondes, et repérer ce qui manque.
Gélules, infusion, teinture : à quoi tiennent les différences
Les formes traditionnelles et modernes, expliquéesUne même plante, quatre préparations, quatre résultats. Ce que chaque forme extrait réellement — et ce qu'elle laisse.
Le curcuma, la racine jaune qui ne se laisse pas absorber facilement
Curcuma longaUne racine que tout le monde connaît de vue, et dont l'histoire tient surtout à une difficulté : le corps la laisse passer sans la retenir.
Le gingembre, le rhizome qui réchauffe
Zingiber officinaleLa même racine, quatre formes, quatre goûts. Le gingembre frais et le gingembre séché ne se remplacent pas l'un l'autre.
L'ortie, la mal-aimée la plus nourrissante des chemins
Urtica dioicaUne plante que l'on arrache partout et qui figure pourtant parmi les plus complètes de la flore européenne.
La maca, la racine qui pousse là où presque rien ne pousse
Lepidium meyeniiUne petite racine andine cultivée à une altitude où le gel est quotidien et le vent permanent.
Le griffonia, une liane d'Afrique de l'Ouest
Griffonia simplicifoliaUne liane des forêts ouest-africaines dont les graines sont récoltées à la main, sans culture organisée.
Pourquoi une plante n'a pas la même force selon la saison
Les calendriers de cueillette traditionnels suivent une logique physiologique précise, plante par plante et organe par organe.
Ashwagandha : plutôt le matin ou le soir ?
Withania somniferaLe soir dans du lait chaud, ou le matin comme tonique de fond : la tradition indienne connaît les deux habitudes, et elles ne se contredisent pas.
Shilajit de l'Himalaya et de l'Altaï : deux origines, une même résine
Asphaltum punjabianum (résine minérale d'origine végétale)Une résine noire qui suinte des fissures des montagnes d'Asie. L'Himalaya et l'Altaï en livrent chacun une version, portée par une tradition propre.
Rhodiola, la plante des pays froids : histoire et usages
Rhodiola roseaDes Vikings aux chercheurs sibériens, une petite plante grasse des sommets qui doit son nom au parfum de sa racine.
Bacopa, la plante de la tradition ayurvédique associée à la mémoire
Bacopa monnieriElle pousse les pieds dans l'eau, se cultive en aquarium et porte le nom de Brahma. Une plante modeste au passé savant.